富含多种维生素| 烤蔬菜

“爱上这道菜，还是因为它的色彩。太鲜艳了，红的黄的紫的，都是我最爱的色彩，更何况它的营养价值这么高！味道也非常不错。”
所属分类：热菜家常菜烤箱菜

咸鲜口味
烤工艺
廿分钟耗时
简单难度

富含多种维生素| 烤蔬菜的用料

主料

洋葱 224g

辅料

盐 1g	盐 1g
黑胡椒碎 2g	黑胡椒碎 2g

富含多种维生素| 烤蔬菜的做法

步骤1

根据食材的种类和重量，备好。

步骤2

甜椒洗净，切块去芯。

步骤3

切成平状，增大受热面积，味道更好。

步骤4

洋葱切片。

步骤5

选用扒锅，预热后倒入少量油。

步骤6

加入甜椒和洋葱，开始烤。

步骤7

撒上黑胡椒碎，记得火候，不要烤焦。

步骤8

上碟，撒上盐和罗勒叶，即可。

步骤9

营养丰富，减肥餐必备。

富含多种维生素| 烤蔬菜的烹饪技巧

1. 彩椒富含多种维生素，不仅可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效；还富含无机盐和磷，可补充无机盐和磷，可以促进血液循环，促进新陈代谢，保护血管；而且还富含蛋白质，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力。2.洋葱中的洋葱蒜辣素和挥发油，具有刺激消化腺分泌的作用，从而起到健胃和促消化的功效。 -使用的厨具：平底锅