半小时早餐（二）三鲜海参粥

“ 早上喝粥是许多人的习惯，尤其是像我们一家子都是北方来的人，早上喝粥还是最舒服的，主要是因为粥极易被吸收，且有护胃的作用。早上喝粥可以把前一天胃消化各种食物后所可能产生的损伤修复好，要不怎么说，粥有养胃的功效呢。另外早上喝粥，能够促进气机生发。人体与自然界一样，早晨就像自然界的春天，气机生发，以利生长，晚上就像是冬天，气机下降，早上喝粥软软绵绵，身体舒适，有利健康。但是白米粥糖分过高，经常喝也容易造成血糖过高，最好是喝点小米粥，更营养、更健康。      熬粥也是有一定技巧的，一定要注意烧开水后再加米，否则很难熬出小米的米油来，加米后先用大火烧开几分钟后，再用小火慢炖，不断搅动，这是熬粥的秘诀。      但是经常喝粥，也会腻的，而且营养不够均衡，如果粥里加点料，再用砂锅熬制而成，必定是美味。”
所属分类： 粥   家常菜  

半小时早餐（二）三鲜海参粥的用料

主料

小米 适量 小米 适量
扇贝 适量 扇贝 适量

辅料

香葱 适量 香葱 适量

半小时早餐（二）三鲜海参粥的做法

#半小时早餐（二）三鲜海参粥的做法图解2

步骤1

烧开水，将鸡胸肉煮5分钟左右，海参去肠洗净，扇贝化冻洗净。
#半小时早餐（二）三鲜海参粥的做法图解3

步骤2

将纯净水放置砂锅内烧开，然后将淘洗干净的小米下锅，大火烧开五分钟，然后小火慢炖20分钟。
#半小时早餐（二）三鲜海参粥的做法图解4

步骤3

将海参切片，鸡肉撕成条，扇贝切丁，然后倒入砂锅中，加入盐和胡椒粉，搅动均匀。
#半小时早餐（二）三鲜海参粥的做法图解5

步骤4

最后再打入一个鸡蛋，在炖粥的同时，烘烤面包条，和煎蛋。

半小时早餐（二）三鲜海参粥的烹饪技巧


熬粥时一定要烧开水再下米。 -使用的厨具：煮锅

上传我做的这道菜

半小时早餐（二）三鲜海参粥的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 5   半小时早餐（二）三鲜海参粥的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜