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秋风起，黑玉米，来吃控糖玉米沙拉吧
“控糖减肥法，是指控制进食富含糖分的米饭及面包等食物。按照这种减肥法，食肉吃蛋均不忌，喝酒也无碍，即使摄入的卡路里值很高，只要控制"糖分"摄入就不会发胖。那我们今天就来尝试用忻州琪悦非转基因黑玉米制作一道美食。”
所属分类：
懒人食谱
秋风起，黑玉米，来吃控糖玉米沙拉吧的做法
步骤1
琪悦黑玉米和水果玉米蒸熟，备用；
步骤2
先将琪悦非转基因黑糯玉米和水果玉米剥粒备用；
步骤3
将糙米开水煮6分钟左右捞出；
步骤4
小番茄、洋葱、彩椒切块，备用；
步骤5
香菜、小葱、大蒜切末，备用；
步骤6
将柠檬榨出水，分别将食材倒入搅拌碗内，加入牛油果搅拌均匀；
步骤7
控糖又轻食的玉米沙拉就完成啦。秋风起，黑玉米，来吃控糖玉米沙拉吧的烹饪技巧
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