土豆粥

“马铃薯具有很高的营养价值和药用价值。　土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。”
所属分类： 主食   家常菜   素食   冬季食谱  

土豆粥的用料

主料

土豆 3个 土豆 3个
小米 40克 小米 40克

土豆粥的做法

#土豆粥的做法图解2

步骤1

先把土豆洗净。
#土豆粥的做法图解3

步骤2

把外皮刮干净。
#土豆粥的做法图解4

步骤3

切成均匀的小块。
#土豆粥的做法图解5

步骤4

小米洗净，慢慢过滤到锅中。怕有细小的沙子。
#土豆粥的做法图解6

步骤5

再把大米洗净。
#土豆粥的做法图解7

步骤6

倒入锅中，加水。
#土豆粥的做法图解8

步骤7

放入土豆块。
#土豆粥的做法图解9

步骤8

盖上锅盖，按下煮粥键过30多分钟粥就做好了。
#土豆粥的做法图解10

步骤9

盛到碗里，就可以吃了。

土豆粥的烹饪技巧


使用的厨具：电压力锅、煮锅

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/ 10   土豆粥的做法步骤

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