在家做简单营养早餐---燕麦全麦面包早餐

“做了很多的全麦面包，接下来的早上都可以自己动手吃简单的全麦早餐了，我们只要稍微搭配一些蔬菜，煎个鸡蛋或者肠，要是时间允许可以把鸡蛋弄成爱心鸡蛋，再把面包切片，配合牛奶或者豆浆或者米糊就是一份不错的早餐了，既不用担心吃不好，又不用担心肥胖，我想早上早起10分钟，为家人准备一份这样的早餐，吃了早工作，家人一定会很高兴吧！”
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在家做简单营养早餐---燕麦全麦面包早餐的用料

主料

全麦面包 适量 全麦面包 适量

辅料

土豆 一个 土豆 一个
生菜 100克

在家做简单营养早餐---燕麦全麦面包早餐的做法

#在家做简单营养早餐---燕麦全麦面包早餐的做法图解2

步骤1

早餐食材---去皮的土豆和胡萝卜。
#在家做简单营养早餐---燕麦全麦面包早餐的做法图解3

步骤2

早餐食材---燕麦全麦面包片。
#在家做简单营养早餐---燕麦全麦面包早餐的做法图解4

步骤3

土豆和胡萝卜切成片。
#在家做简单营养早餐---燕麦全麦面包早餐的做法图解5

步骤4

我们可以先把面包片放入烤箱200度烤3-5分钟。
#在家做简单营养早餐---燕麦全麦面包早餐的做法图解6

步骤5

等面包烤好装盘再把土豆胡萝卜放入烤箱220度上下火烤8分钟。
#在家做简单营养早餐---燕麦全麦面包早餐的做法图解7

步骤6

然后在等待烤土豆和胡萝卜时，先把洗红的生菜切好放入盘，再用平底锅煎鸡蛋。
#在家做简单营养早餐---燕麦全麦面包早餐的做法图解8

步骤7

土豆胡萝卜烤好出炉。
#在家做简单营养早餐---燕麦全麦面包早餐的做法图解9

步骤8

然后把土豆和胡萝卜摆放在盘中，放上面包片，我把鸡蛋弄成爱心型码放边上，为了不浪费，我把切碎的胡萝卜也放在生菜上了，再滴上千岛酱早餐就ok了。我用的是【苏泊尔煎锅】不放油也不粘，我滴 了一点，都跑了。

在家做简单营养早餐---燕麦全麦面包早餐的烹饪技巧


1、我这次只有生菜了，你可以放点紫甘蓝、生菜、或者其他你喜欢的蔬菜。2、我只做了煎蛋，你也可以放火腿，不用不做土豆不用3分钟就可以做好。3、你也可以做成全麦三文治，火腿、煎蛋都放，更美哦。   总之，早起10分钟，自己做早餐，更美味、更健康、更让家人感受你的爱！ -使用的厨具：电烤箱、不粘锅、平底锅

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