小米南瓜粥

“小米的营养价值高，配上南瓜煮粥喝，特别的好喝。营养价值也高。小米含有蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E。预防糖尿病，降低血糖，南瓜可以促进人体的新陈代谢。促进造血功能，含有人体所必需的微量元素。可以治疗糖尿病，对于降低血糖有很好的功效”
所属分类： 粥   家常菜   午餐   晚餐  

小米南瓜粥的用料

主料

南瓜 200克

辅料

小米 50克 小米 50克

小米南瓜粥的做法

#小米南瓜粥的做法图解2

步骤1

备好食材
#小米南瓜粥的做法图解3

步骤2

南瓜切块 放入料理机打成汁
#小米南瓜粥的做法图解4

步骤3

砂锅里加水把小米中小火煮开花倒入南瓜汁
#小米南瓜粥的做法图解5

步骤4

搅拌一下煮2分钟
#小米南瓜粥的做法图解6

步骤5

在加点枸杞
#小米南瓜粥的做法图解7

步骤6

煮1分钟即可
#小米南瓜粥的做法图解8

步骤7

装碗

小米南瓜粥的烹饪技巧


小米熬制的时间很短，很容易就熟了开花了，小米南瓜粥很好喝的。 -使用的厨具：砂锅

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/ 8   小米南瓜粥的做法步骤

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