芝士焗意大利面

“奶酪的热量很高，每100克可使部分热量有328千卡，蛋白质含量为25.7克，脂肪含量为23.5克，奶酪中富含钙，镁，钠，磷等矿物质元素以及维生素A，维生素B族，烟酸，泛酸等多种营养成分。1、奶酪中富含脂溶性维生素和脂肪，在奶酪制作过程中，牛乳中的大部分水溶性维生素随乳清排出，因此奶酪中富含脂溶性维生素，奶酪中的脂肪维持体温和保护内脏，促进脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。2、奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。3、奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。”
所属分类： 面条   意大利菜   西餐  

芝士焗意大利面的用料

主料

芝士 30g 芝士 30g
番茄肉酱 1份

辅料

卤蛋 1个 卤蛋 1个
坚果 20g 坚果 20g

芝士焗意大利面的做法

#芝士焗意大利面的做法图解2

步骤1

准备芝士、意大利面、番茄肉酱。
#芝士焗意大利面的做法图解3

步骤2

锅中烧开水放入意大利面大火煮至意大利面熟透而不失劲道。
#芝士焗意大利面的做法图解4

步骤3

煮好的意大利面立即放入冷水中过凉再沥干水份。
#芝士焗意大利面的做法图解5

步骤4

番茄肉酱倒入锅中加热也可以适当添加少许清水烧开。
#芝士焗意大利面的做法图解6

步骤5

放入意大利面中火翻炒。
#芝士焗意大利面的做法图解7

步骤6

意大利面和番茄肉酱完全融合在一起即可。
#芝士焗意大利面的做法图解8

步骤7

番茄肉酱意大利面装入容器中。
#芝士焗意大利面的做法图解9

步骤8

铺上一层厚厚的芝士。
#芝士焗意大利面的做法图解10

步骤9

放入微波炉中加入五分钟。
#芝士焗意大利面的做法图解11

步骤10

芝士焗意大利面就大功告成了。
#芝士焗意大利面的做法图解12

步骤11

看着厚厚的芝士感觉已经控制不住自己的口水了。
#芝士焗意大利面的做法图解13

步骤12

搭配卤蛋、水果、坚果就是非常营养的早餐。
#芝士焗意大利面的做法图解14

步骤13

自己在家做美味就是料足味美。
#芝士焗意大利面的做法图解15

步骤14

芝士意大利面入口香浓可口回味无穷。
#芝士焗意大利面的做法图解16

步骤15

营养丰富的早餐会给你带来一天的愉快心情哦。

芝士焗意大利面的烹饪技巧


使用的厨具：微波炉

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