减肥便当～紫菜炒饭

“最近很风靡紫菜相关的菜！复工在即，我分享一道紫菜便当?。”
所属分类： 主食   家常菜   炒饭  

减肥便当～紫菜炒饭的用料

主料

紫菜 半片 紫菜 半片
紫米隔夜饭 1碗 紫米隔夜饭 1碗
胡萝卜 100g 胡萝卜 100g

辅料

白芝麻 少许 白芝麻 少许
葱花 少许 葱花 少许
白胡椒粉 少许

减肥便当～紫菜炒饭的做法

#减肥便当～紫菜炒饭的做法图解2

步骤1

根据食材的种类和分量备好。
#减肥便当～紫菜炒饭的做法图解3

步骤2

紫菜撕开小份。
#减肥便当～紫菜炒饭的做法图解4

步骤3

下锅翻炒几下，加入白芝麻，取出。
#减肥便当～紫菜炒饭的做法图解5

步骤4

热锅刷油，放入玉米和胡萝卜，翻炒。
#减肥便当～紫菜炒饭的做法图解6

步骤5

倒入虾干。
#减肥便当～紫菜炒饭的做法图解7

步骤6

加入紫米隔夜饭，打入鸡蛋，搅拌均匀。
#减肥便当～紫菜炒饭的做法图解8

步骤7

最后加入炒过的紫菜。
#减肥便当～紫菜炒饭的做法图解9

步骤8

紫菜便当就做好啦，建议搭配蔬菜200克，营养更丰富！

减肥便当～紫菜炒饭的烹饪技巧


南粤沿海司空见惯的紫菜，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，是蛋白质含量最丰富的海藻之一，具有很高的营养价值，是一种不可多得的海洋食材。 -使用的厨具：平底锅、炒锅

上传我做的这道菜

减肥便当～紫菜炒饭的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 9   减肥便当～紫菜炒饭的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜