五谷杂粮糊
“谷雨时节是春季最后的雨水,大风雾霾经常交替出现,因此也是一年中温差最大的时期,非常容易生病。春季注重养生保健吧。可以增强抵抗力。现在家里的暖气已经不热了,距离全市停暖气一天,其实已经很久不供暖了,东北的冬天大地冰封几米深,寒气正在慢慢的消散。虽然天气预报是零上了,可是寒冷还没有完全的缓解过来。早餐必须吃有营养和养生的了,因为早餐很简单,但是营养不能少了。在早餐的五谷米糊里添加核桃,花生,黑米之类的食材。核桃补气养血健脑,黑米含钾,花生可以减肥。这些食材对于我家人来说,太实用了,孩子正在上学需要健脑增加聪明和智慧。老人,需要增加钾控制血压降旨。老公需要减肥,吃黑米还可以辅助解酒。”
所属分类:
羹类
早餐
五谷杂粮糊的做法
五谷杂粮糊的烹饪技巧
1,核桃仁需要买新鲜的可以看表皮淡咖啡色,抓一把闻下如果有酸味或者霉味不要买。 2,黑米看外观颗粒黑色油亮,米粒满体透明是新米。如果掉黑色的都是劣质。 3,花生发霉了后就会产生一种致癌物质——黄曲霉素,挑选的时候要注意哈。 4,本食谱用九阳豆浆机K150制作,其他品牌可参考。 -使用的厨具:豆浆机
五谷杂粮糊的相关推荐
查看更多评论
![](img/qrcode.png)
扫码下载凯哥菜谱app
帮助你快速搞定一桌菜
![](img/cclose.png)
评论
发表评论,你需要 登录 或 注册
发表评论