三黑米糊

“三黑米糊，就是用黑米、黑豆和黑芝麻三种黑色食材做成的，我还加入了大杏仁和红枣，成品细腻好喝，因为红枣的加入，即可不加糖也是有甜味的。黑米能滋补肝肾、健脾养胃，还能明目养血活血。黑芝麻能健脾养胃、补肾、活血养血，还有乌发、美容的功效。黑豆中大量的维生素能滋养皮肤、养血活血，还能为身体解毒，起到润肤的作用。常吃黑色食物可以增加免疫力、益气补肾、清除自由基、延缓衰老。”
所属分类： 羹类   家常菜   早餐  

三黑米糊的用料

主料

黑米 50g 黑米 50g
黑芝麻 30g

辅料

红枣 8颗 红枣 8颗

三黑米糊的做法

#三黑米糊的做法图解2

步骤1

准备食材。
#三黑米糊的做法图解3

步骤2

红枣洗净，去核剪成小块。
#三黑米糊的做法图解4

步骤3

水箱中加入清水。
#三黑米糊的做法图解5

步骤4

将所有食材倒入搅拌杯中。
#三黑米糊的做法图解6

步骤5

搅拌杯盖子顺时针方向旋转，锁紧。
#三黑米糊的做法图解7

步骤6

轻触功能键，选择“米糊”，容量“0.9升”。
#三黑米糊的做法图解8

步骤7

制浆结束之后，豆浆机开始“清洗”，清洗的水会流进余水盒内。
#三黑米糊的做法图解9

步骤8

余水盒可以很方便取走，倒出水，冲洗一下就干净。
#三黑米糊的做法图解10

步骤9

米糊倒入杯中就可以喝啦。

三黑米糊的烹饪技巧


1.红枣是甜的，不加糖也很好喝。 -使用的厨具：豆浆机

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