坚果酸奶四物羹（除湿健脾、高钙高维生素）

“用除湿健脾的四种食材打成的羹，配以坚果、果干和水果，早餐之佳品。”
所属分类： 羹类   早餐  

坚果酸奶四物羹（除湿健脾、高钙高维生素）的用料

主料

赤小豆 30g 赤小豆 30g
芡实 20g 芡实 20g
酸奶 200g

辅料

草莓 3个 草莓 3个
每日干果 20g 每日干果 20g

坚果酸奶四物羹（除湿健脾、高钙高维生素）的做法

#坚果酸奶四物羹（除湿健脾、高钙高维生素）的做法图解2

步骤1

把其中除湿健脾的食材用开水煮熟。
#坚果酸奶四物羹（除湿健脾、高钙高维生素）的做法图解3

步骤2

把煮好的食材放入破壁机。
#坚果酸奶四物羹（除湿健脾、高钙高维生素）的做法图解4

步骤3

倒入200克酸奶。
#坚果酸奶四物羹（除湿健脾、高钙高维生素）的做法图解5

步骤4

放入核桃仁。
#坚果酸奶四物羹（除湿健脾、高钙高维生素）的做法图解6

步骤5

用破壁机的奶昔功能把所有食材打成糊。
#坚果酸奶四物羹（除湿健脾、高钙高维生素）的做法图解7

步骤6

把打好的糊倒入碗中。
#坚果酸奶四物羹（除湿健脾、高钙高维生素）的做法图解8

步骤7

放入每日坚果。
#坚果酸奶四物羹（除湿健脾、高钙高维生素）的做法图解9

步骤8

加入草莓即可。
#坚果酸奶四物羹（除湿健脾、高钙高维生素）的做法图解10

步骤9

煎一个鸡蛋，配一个枇杷，一块雪梨，早餐也丰富啦！

坚果酸奶四物羹（除湿健脾、高钙高维生素）的烹饪技巧


使用的厨具：破壁机、煮锅

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