豆浆核桃四谷粥

“健脑，美容，养生。”
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豆浆核桃四谷粥的用料

主料

大米 50g 大米 50g
燕麦 30g 燕麦 30g
豆浆 200ml 豆浆 200ml
枸杞 少许

豆浆核桃四谷粥的做法

#豆浆核桃四谷粥的做法图解2

步骤1

准备材料
#豆浆核桃四谷粥的做法图解3

步骤2

核桃剥好，豆浆盛碗里备用。
#豆浆核桃四谷粥的做法图解4

步骤3

大米，麦仁倒入锅中洗净。
#豆浆核桃四谷粥的做法图解5

步骤4

玉米碴另放入碗中洗净。
#豆浆核桃四谷粥的做法图解6

步骤5

将洗净的玉米碴与大米混合。
#豆浆核桃四谷粥的做法图解7

步骤6

将洗净的玉米碴与大米混合，倒入麦片。
#豆浆核桃四谷粥的做法图解8

步骤7

把剥好的核桃放入锅中。
#豆浆核桃四谷粥的做法图解9

步骤8

加入适量的水，煮到六成熟。
#豆浆核桃四谷粥的做法图解10

步骤9

再倒入豆浆，熬煮至黏稠即可。
#豆浆核桃四谷粥的做法图解11

步骤10

撒上些许芝麻和枸杞，就OK了。

豆浆核桃四谷粥的烹饪技巧


核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。 -使用的厨具：电饭煲

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