蔬果麦片沙拉

“天气热没食欲，又不想煎炒烹炸，推荐一道美味家常菜，蔬菜水果沙拉，制作简单，爽口开胃，特别适合晚餐，女人别错过。这道沙拉既有蔬菜又有水果，还有营养丰富的麦片，而且是可以干吃的麦片，这些食材都富含膳食纤维，润肠通便不长胖，不用节食，也能吃出好身材。”
所属分类： 家常菜   懒人食谱   早餐  

蔬果麦片沙拉的用料

主料

玉米粒 适量 玉米粒 适量
草莓 4个

辅料

酸奶桃桃麦片 适量 酸奶桃桃麦片 适量

蔬果麦片沙拉的做法

#蔬果麦片沙拉的做法图解2

步骤1

准备食材，豌豆和玉米粒都是冷冻的，取出来解冻后，清洗干净。草莓流水清洗后，在淡盐水中浸泡5分钟，再清洗干净。
#蔬果麦片沙拉的做法图解3

步骤2

锅中加入适量的水，水开加一勺盐，下入豌豆煮熟，捞出过冷水后控净水分。顺便把玉米粒也煮一下，捞出过冷水后控净水分。草莓切丁。
#蔬果麦片沙拉的做法图解4

步骤3

将豌豆粒、玉米粒和草莓丁放入碗中，加入1勺沙拉酱。
#蔬果麦片沙拉的做法图解5

步骤4

拌匀，或者把沙拉酱换成酸奶也可以，随自己喜欢调整。
#蔬果麦片沙拉的做法图解6

步骤5

倒入碗中。
#蔬果麦片沙拉的做法图解7

步骤6

准备适量的奇亚籽谷物酸奶桃桃麦片，太好吃了，酸甜酥脆，清脆可口，大人孩子都爱吃。
#蔬果麦片沙拉的做法图解8

步骤7

倒入碗中，上边撒上奇亚籽谷物酸奶桃桃麦片OK了！

蔬果麦片沙拉的烹饪技巧


使用的厨具：炒锅

上传我做的这道菜

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/ 8   蔬果麦片沙拉的做法步骤

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