时蔬鳕鱼松蛋黄粥

“给宝宝做粥，最讲究的是营养搭配，今天分享的时蔬鱼松蛋黄粥色香味营养俱全。应季蔬菜有着丰富的维生素、膳食纤维和胡萝卜素，鳕鱼松含有高蛋白和DHA，蛋黄含有丰富的卵磷脂、维生素A、铁等多种营养素，给宝宝这样吃，还怕营养缺失吗？”
所属分类： 粥   家常菜   婴儿   早餐  

时蔬鳕鱼松蛋黄粥的用料

主料

鳕鱼松 1罐 鳕鱼松 1罐
大米 50g 大米 50g

辅料

西兰花 1朵 西兰花 1朵

时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法

#时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法图解2

步骤1

胡萝卜洗净切片，西兰花洗净，大米小米淘净，准备好食材。
#时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法图解3

步骤2

西兰花、胡萝卜焯水2分钟断生捞出。
#时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法图解4

步骤3

洗净的大米小米煮25分钟。
#时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法图解5

步骤4

胡萝卜和西兰花切碎备用。
#时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法图解6

步骤5

鸡蛋打开只取蛋黄搅拌均匀。
#时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法图解7

步骤6

米粥里加入胡萝卜搅拌均匀。
#时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法图解8

步骤7

再加入西兰花搅拌均匀。
#时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法图解9

步骤8

加入蛋黄液，一边搅拌粥一边倒入蛋液，搅拌均匀。
#时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法图解10

步骤9

盛出米粥加入鳕鱼松即可。

时蔬鳕鱼松蛋黄粥的烹饪技巧


使用的厨具：煮锅

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