南瓜枸杞小米粥

“入秋天凉，喝粥成了最好的的滋补养润方式之一，粥容易消化，能调养肠胃。南瓜枸杞小米粥润燥美肤，补血益气、润燥补水。”
所属分类： 粥   家常菜   早餐   晚餐  

南瓜枸杞小米粥的用料

主料

南瓜 一块 南瓜 一块

辅料

枸杞 适量

南瓜枸杞小米粥的做法

#南瓜枸杞小米粥的做法图解2

步骤1

食材。
#南瓜枸杞小米粥的做法图解3

步骤2

南瓜洗干净去皮切成小块。
#南瓜枸杞小米粥的做法图解4

步骤3

小米淘洗干净备用。
#南瓜枸杞小米粥的做法图解5

步骤4

枸杞洗干净备用。
#南瓜枸杞小米粥的做法图解6

步骤5

锅中加水，凉水把南瓜倒进去煮开。
#南瓜枸杞小米粥的做法图解7

步骤6

南瓜煮开5分钟后把小米倒进去，里面加两滴食用油，以防粥溢出来。
#南瓜枸杞小米粥的做法图解8

步骤7

把小米煮20分钟左右后把洗干净的枸杞放进去，煮上10分钟左右就可以了。
#南瓜枸杞小米粥的做法图解9

步骤8

一碗香甜浓郁的南瓜枸杞小米粥就好了。

南瓜枸杞小米粥的烹饪技巧


1、煮粥时里面加油是为了防止粥溢出来。2、煮熟的粥里面可以加红糖、蜂蜜、和冰糖，根据个人口味3、我不喜欢甜味，我没有加糖，原汁原味。-使用的厨具：煮锅

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