南瓜蘑菇虾仁意面丨营养解馋，好吃到停不下来

“各个地方都有自己特色的面条，山西刀削面、武汉热干面、重庆小面……而最深受大家欢迎的一种面条，不得不说一说意大利面。它是风靡全世界的面条，被视为国际美食，富含优质的碳水化合物，低脂营养，吃起来劲道十足，顺滑又爽口，而且款式和花样也不少。”
所属分类： 面条   意大利菜   西餐  

南瓜蘑菇虾仁意面丨营养解馋，好吃到停不下来的用料

主料

意大利面 300g

辅料

南瓜 1块 南瓜 1块
蒜 3瓣 蒜 3瓣
虾仁 10g

调料

牛奶 100ml 牛奶 100ml
黑胡椒 1勺 黑胡椒 1勺

南瓜蘑菇虾仁意面丨营养解馋，好吃到停不下来的做法

#南瓜蘑菇虾仁意面丨营养解馋，好吃到停不下来的做法图解2

步骤1

南瓜去皮。土豆去皮切片。
#南瓜蘑菇虾仁意面丨营养解馋，好吃到停不下来的做法图解3

步骤2

一起上锅蒸15分钟。
#南瓜蘑菇虾仁意面丨营养解馋，好吃到停不下来的做法图解4

步骤3

蒸熟后放入搅拌机器，加入100毫升牛奶，打成泥备用。
#南瓜蘑菇虾仁意面丨营养解馋，好吃到停不下来的做法图解5

步骤4

口蘑切片，蒜切末，虾仁中加入一勺料酒，一勺黑胡椒粉，抓拌均匀腌制10分钟。
#南瓜蘑菇虾仁意面丨营养解馋，好吃到停不下来的做法图解6

步骤5

锅中烧水，放入意面，中火煮10分钟，捞出过凉水备用。
#南瓜蘑菇虾仁意面丨营养解馋，好吃到停不下来的做法图解7

步骤6

锅中放入橄榄油，放入蒜末炒香，放入蘑菇炒软，放入虾仁炒至变色。
#南瓜蘑菇虾仁意面丨营养解馋，好吃到停不下来的做法图解8

步骤7

把南瓜土豆泥和意面放入，翻拌均匀，加入一小勺盐，少许胡椒粉，煮至浓稠即可。
#南瓜蘑菇虾仁意面丨营养解馋，好吃到停不下来的做法图解9

步骤8

这样一道奶香浓郁的南瓜蘑菇虾仁意面就做好了，喜欢的朋友赶紧收藏起来试试吧！！！

南瓜蘑菇虾仁意面丨营养解馋，好吃到停不下来的烹饪技巧


使用的厨具：不粘锅

上传我做的这道菜

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