手擀南瓜面

“秋冬季节要多吃一些南瓜,可以起到补血润燥的作用,今天就为大家分享一款南瓜做的手擀面,营养美味,好吃不胖。”
所属分类: 主食   面条   家常菜   午餐   晚餐  

手擀南瓜面的用料

主料

南瓜 150g 南瓜 150g

辅料

白玉菇 半盒 白玉菇 半盒
油菜 一把

调料

适量 适量
植物油 适量

手擀南瓜面的做法

#手擀南瓜面的做法图解2

步骤1

南瓜150克,切成片,放入锅中隔水蒸15分钟,蒸到筷子能轻松穿透即可。
#手擀南瓜面的做法图解3

步骤2

蒸熟后的南瓜趁热压成泥,放入10克白砂糖搅拌均匀。
#手擀南瓜面的做法图解4

步骤3

等到南瓜泥不烫手的时候,放入三个酵母搅拌均匀。
#手擀南瓜面的做法图解5

步骤4

接着加入300克面粉,先用筷子搅拌成絮状,。面粉最好不要一次性全部加入,因为南瓜含水量不一样,面粉的用量要依情况而定,可以预留20克作为增减。
#手擀南瓜面的做法图解6

步骤5

用手和成一个稍微硬一点的面团。
#手擀南瓜面的做法图解7

步骤6

将面团擀成一个长方形的薄片,厚度大概在一毫米的样子。
#手擀南瓜面的做法图解8

步骤7

两面都撒上适量的玉米淀粉,然后像折扇子一样折叠起来。
#手擀南瓜面的做法图解9

步骤8

切成大小均匀的细条。
#手擀南瓜面的做法图解10

步骤9

接着将面条抖开,再均匀撒一些玉米淀粉,防止面条粘连在一起。
#手擀南瓜面的做法图解11

步骤10

新思特炒锅中添加适量的植物油,先放入葱白小火炒出香味儿,接着再放入白玉菇,中火翻炒。
#手擀南瓜面的做法图解12

步骤11

炒到了白玉菇变软,接着再放入西红柿块翻炒出汁。
#手擀南瓜面的做法图解13

步骤12

往锅中添加适量的清水,根据个人的口味调入适量的盐,放入一小勺六月鲜酱油。
#手擀南瓜面的做法图解14

步骤13

然后将面条下入锅中,盖上锅盖,大火将面条煮开后再煮10秒钟。
#手擀南瓜面的做法图解15

步骤14

放入适量的小油菜,稍煮片刻就可以关火了。
#手擀南瓜面的做法图解16

步骤15

营养又美味的南瓜手擀面就完成了。

手擀南瓜面的烹饪技巧


使用的厨具:炒锅

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/ 16   手擀南瓜面的做法步骤

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