南瓜雪梨养颜汤

“南瓜的营养价值人人皆知 。我很喜欢吃南瓜，特别是用南瓜做出来的馒头香甜可口。用南瓜还可以做面包、南瓜饼，将南瓜蒸熟了还可以做馅料 ，南瓜籽更是很不错的小零食。将南瓜和雪梨一起炖，不仅营养丰富，而且美容养颜。南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。家中有小孩缺锌的可要多吃哦(⊙o⊙)~”
所属分类： 甜品   汤类   冰品   冬季食谱   白露   丰胸  

南瓜雪梨养颜汤的用料

主料

南瓜 适量 南瓜 适量

辅料

大枣 10颗 大枣 10颗

南瓜雪梨养颜汤的做法

#南瓜雪梨养颜汤的做法图解2

步骤1

材料集合图。根据实际情况将所有材料准备好。
#南瓜雪梨养颜汤的做法图解3

步骤2

砂锅加入适量的凉水用大火烧开。
#南瓜雪梨养颜汤的做法图解4

步骤3

将南瓜去皮去籽切块，雪梨去皮切块，大枣洗净去核，备用。
#南瓜雪梨养颜汤的做法图解5

步骤4

砂锅里的水烧开后加入南瓜块和雪梨块，去核的大枣后改小火炖40分钟。
#南瓜雪梨养颜汤的做法图解6

步骤5

分钟后加入菊花冰糖继续炖20分钟即可。
#南瓜雪梨养颜汤的做法图解7

步骤6

既美容又养颜的汤家人很喜欢(⊙o⊙)哦~

南瓜雪梨养颜汤的烹饪技巧


1、水的比例一般是原料和水是1：5左右。2、南瓜和雪梨的量根据个人的口味随意添加。我用了半个南瓜和一个雪梨。3、距离南瓜皮越近的部分，营养越丰富。因此，南瓜去皮越少越好。4、南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。 -使用的厨具：砂锅

上传我做的这道菜

南瓜雪梨养颜汤的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 7   南瓜雪梨养颜汤的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜