学生族早餐—快手三明治（微波蛋版）

“大清早上课的日子，就是起的早，也懒得折腾复杂的早餐，越简单越快捷越好。    当然，还得吃好喝好哇，才能扛下来一整个上午的疯狂课程。    于是有了这版快手微波蛋三明治，营养齐全，最重要的是，超级简单哇！        5分钟搞定！”
所属分类： 主食   家常菜   早餐  

学生族早餐—快手三明治（微波蛋版）的用料

主料

全麦切片 2片 全麦切片 2片
火腿片 1片 火腿片 1片
蛋黄酱 适量

辅料

生菜 适量 生菜 适量

学生族早餐—快手三明治（微波蛋版）的做法

#学生族早餐—快手三明治（微波蛋版）的做法图解2

步骤1

原料图
#学生族早餐—快手三明治（微波蛋版）的做法图解3

步骤2

取一片面包切片，把蛋黄酱沿着切片周边挤上，把鸡蛋打在中间（挤得有立体感一些，让蛋黄酱把鸡蛋围住，不要淌出来），放入微波炉，高火1-1.5分钟
#学生族早餐—快手三明治（微波蛋版）的做法图解4

步骤3

另取一片面包片，涂上黄油，铺上一层火腿，再铺上一层奶酪片，放入烤箱3-5分钟
#学生族早餐—快手三明治（微波蛋版）的做法图解5

步骤4

取出面包，涂上喜欢的果酱or蒜香乳酪
#学生族早餐—快手三明治（微波蛋版）的做法图解6

步骤5

铺上一层生菜，面包片合起来
#学生族早餐—快手三明治（微波蛋版）的做法图解7

步骤6

对角切开，5分钟搞定，开吃！

学生族早餐—快手三明治（微波蛋版）的烹饪技巧


就这么简单搞定啦！不用5分钟就可以，再配上一碗牛奶or豆浆or咖啡，有主食、有鸡蛋、有火腿、有蔬菜！健康搭配的快手早餐，吃完上学去也~~ -使用的厨具：电烤箱

上传我做的这道菜

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