银耳木瓜养颜汤

“木瓜香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，素有“百益果王”之称。木瓜的维生素C的含量是苹果的48倍，所以常吃木瓜具有美容、养颜还有减肥的功效。这道【银耳木瓜养颜汤】经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。”
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甜味口味
煮工艺
一小时耗时
普通难度

银耳木瓜养颜汤的用料

主料

木瓜适量

辅料

红枣适量	红枣适量
莲子适量	莲子适量

银耳木瓜养颜汤的做法

步骤1

银耳用温水泡发。

步骤2

锅中加水烧沸放莲子焯一下。

步骤3

泡发后的银耳洗干净，去根部，撕成小块；木瓜去皮去籽后切块；红枣洗净去核。

步骤4

焯过水的莲子去芯。

步骤5

砂锅加入适量凉水，放入除冰糖和枸杞外的所有材料，用大火烧开。

步骤6

水开后转小火炖一个小时。

步骤7

加入适量冰糖，我用的是菊花冰糖。炖10分钟。

步骤8

关火后加入枸杞即可。

步骤9

非常好喝的一道养颜汤，爱美的你可要经常喝哦~

银耳木瓜养颜汤的烹饪技巧

1、木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。怀孕时不能吃木瓜只是怕引起宫收缩腹痛，但不会影响胎儿。 2、由于木瓜性微寒，胃寒的人士不宜生吃木瓜，否则易引起胃肠不适。3、木瓜也分雌雄，一般呈长条形就是雄性，而相对圆短的属于雌性，雌木瓜通常味道更浓郁一些哈。4、想丰胸的话用青木瓜效果最好。 -使用的厨具：砂锅