甜美的不会发胖的健康小甜点——奶香玉米小南瓜

“这几天热的没有食欲我这样的嗜甜一族的看见蛋糕之类的甜点都不想吃觉得很油很腻很发胖家里有两个小南瓜放了些日子了捣鼓捣鼓做了一个小甜点很清新甜美材料也很健康”
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甜美的不会发胖的健康小甜点——奶香玉米小南瓜的用料

主料

熟玉米粒 适量 熟玉米粒 适量

甜美的不会发胖的健康小甜点——奶香玉米小南瓜的做法

#甜美的不会发胖的健康小甜点——奶香玉米小南瓜的做法图解2

步骤1

小南瓜切掉顶部，挖空去瓤。
#甜美的不会发胖的健康小甜点——奶香玉米小南瓜的做法图解3

步骤2

玉米粒稍加切碎，不要切得太碎，最好保留一些整粒。
#甜美的不会发胖的健康小甜点——奶香玉米小南瓜的做法图解4

步骤3

处理好的玉米填入小南瓜，浇上炼乳。
#甜美的不会发胖的健康小甜点——奶香玉米小南瓜的做法图解5

步骤4

将玉米粒和炼乳搅拌均匀。
#甜美的不会发胖的健康小甜点——奶香玉米小南瓜的做法图解6

步骤5

上锅蒸至小南瓜熟透即可。

甜美的不会发胖的健康小甜点——奶香玉米小南瓜的烹饪技巧


*玉米粒稍加切碎，会更好的吸收奶香，最好保留一些整粒口感会更好。*掌握不好南瓜蒸熟的时间，可以用牙签在南瓜上扎一下，很容易扎透，南瓜就熟啦。 -使用的厨具：蒸锅

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