南瓜粥

“南瓜不仅口感绵软，甘甜可口，而且具有降糖降脂的作用，非常适合糖尿病人食用。另外南瓜含有丰富的维生素A，可以有效地保护眼睛，非常适合经常用电脑的人群。夏季早餐来上一餐清甜可口的南瓜枸杞粥，不仅开胃果腹，而且降糖补肾，是一道非常廉价的夏季养生粥！”
所属分类： 汤羹   素食   冬季食谱  

南瓜粥的用料

主料

大米 100g 大米 100g
枸杞 适量

南瓜粥的做法

#南瓜粥的做法图解2

步骤1

大米，南瓜切丁
#南瓜粥的做法图解3

步骤2

南瓜盖上保鲜膜放进微波炉高火蒸熟
#南瓜粥的做法图解4

步骤3

用勺子把南瓜尽量压碎
#南瓜粥的做法图解5

步骤4

大米洗一遍放进锅内，加适量水大火煮开
#南瓜粥的做法图解6

步骤5

大米洗一遍放进锅内，加适量水大火煮开
#南瓜粥的做法图解7

步骤6

转小火继续煮至大米开花
#南瓜粥的做法图解8

步骤7

加入南瓜泥搅拌均匀
#南瓜粥的做法图解9

步骤8

加入南瓜泥搅拌均匀
#南瓜粥的做法图解10

步骤9

再小火继续煮5分钟，焖一会儿再盛
#南瓜粥的做法图解11

步骤10

做好的稀粥！

南瓜粥的烹饪技巧


使用的厨具：汤锅

上传我做的这道菜

南瓜粥的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 11   南瓜粥的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜