魔芋木耳健康小炒

“魔芋和木耳都是碱性食物，不但有利于健康， 都是减肥第一当选食材，所以经常做来享受。魔芋在我的第一篇日记里就已介绍过，每当体重有所波动时，我第一想到的就是魔芋，木耳也是众所周知的健康菌类，西兰花又是菜中之王，梗自然也不要丢掉，不但含有丰富的营养还纤维多多，这三者相陪可谓健康减肥绝品，分享给想变得美丽健康的妹妹们。”
所属分类： 热菜   家常菜   素食   老人   午餐  

魔芋木耳健康小炒的用料

主料

木耳 适量 木耳 适量

辅料

西兰花梗 1个

配料

葱丝 适量 葱丝 适量
尖辣椒 1个 尖辣椒 1个
酱油 5毫升 酱油 5毫升
白胡椒粉 少许

魔芋木耳健康小炒的做法

#魔芋木耳健康小炒的做法图解2

步骤1

魔芋用手掰成可口的块，西兰花梗去皮切片，尖辣椒切段。
#魔芋木耳健康小炒的做法图解3

步骤2

用油煎魔芋块5分，把水分蒸发一些口感会很棒。
#魔芋木耳健康小炒的做法图解4

步骤3

用油爆葱花姜丝出香味。
#魔芋木耳健康小炒的做法图解5

步骤4

放入木耳西兰花梗片，加入糖酱油尖辣椒翻炒片刻。
#魔芋木耳健康小炒的做法图解6

步骤5

最后放入魔芋块加白胡椒粉调匀即可。
#魔芋木耳健康小炒的做法图解7

步骤6

出锅装盘。

魔芋木耳健康小炒的烹饪技巧


魔芋用手掰是为了易进味，用橄榄油是因为橄榄油可净化血液，这样一盘真正的健康减肥美食就做好了。 -使用的厨具：平底锅、炒锅

上传我做的这道菜

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