精选
专题
菜单
碎肉炒玉米
把这道菜定位减肥餐，是因为发现玉米不仅属于粗粮第一种，还是能够代替提供能量，并且有效的排出有机废物，玉米还具有开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。这真是一道好食材，(*^__^*) ……其实我这里做法不够完美，因为是用的是猪油来做的。
所属分类：
减肥
碎肉炒玉米的做法
步骤1
玉米拨粒，洗净备用
步骤2
将瘦肉和肥肉分开切，瘦肉剁碎，备用
步骤3
小火，将肥猪肉放锅里练猪油（减肥人群建议：直接用火麻油替换猪油）
步骤4
肥猪肉成油渣后，倒入碎肉，和酱油12毫升、盐1勺，胡椒5克,炒至碎肉变色
步骤5
碎肉半熟后，倒入玉米，中火翻炒至熟，出锅前放少量的盐调味
步骤6
碎肉炒玉米的烹饪技巧
1、如果这道菜是做减肥餐的话，建议就不用肥猪肉练油了，可以直接用火麻油替代，火麻油含不饱和脂肪酸最高，所以更适合减肥的小伙伴；
2.这道菜做法也同样实用炒豆类。
碎肉炒玉米的相关推荐
查看更多评论
扫码下载凯哥菜谱app
帮助你快速搞定一桌菜
.png)
苏公网安备 32011302321163号
评论
发表评论，你需要 登录 或 注册
发表评论