黑米饭

特点： 以前吃黑米都是吃的没去壳的，口感太差。 今年新技术，用的是进口机器进行了去壳加工、即保留营养又不失口感，比紫米和大米口感更好，营养更高。
所属分类： 补肾   减肥  

黑米饭的用料

主料

黑米 适量

黑米饭的做法

#黑米饭的做法图解2

步骤1

将黑米放入电饭锅中，放入适量水，没过大米2-3公分。
#黑米饭的做法图解3

步骤2

选择煮饭。
#黑米饭的做法图解4

步骤3

等待20分钟左右，电饭锅自动跳至保温后，再闷10分钟左右（这样的黑米饭更香）
#黑米饭的做法图解5

步骤4

大功告成，即营养，又美味。
#黑米饭的做法图解6

步骤5

黑米饭的烹饪技巧


1.黑米的营养成分价值很高，是普通大米的五倍，更富含其独有的维生素，花青素，老人吃了易消化，小孩吃了补充体能，女性吃了助减肥、美容养颜，男性吃了补肾活血。所以人群都适合吃，被誉为谷中之王。民间也有逢黑必补之说。 2.平常我们吃的都是没去进行去壳的黑米或者是紫米，没去壳的黑米是做不了米饭的，而紫米属于糯米，口感又太黏。而这款黑米是今年刚出的技术，进行了脱壳。 3.购买地址就是我的店铺。

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/ 6   黑米饭的做法步骤

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