柠檬蜂蜜水

蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。 蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效！ 当然我的蜂蜜是纯天然无添加蜂蜜，爸妈是蜂农，从小喝到大的！
所属分类： 减肥   祛痰  

柠檬蜂蜜水的用料

主料

柠檬 1个或2个 柠檬 1个或2个

柠檬蜂蜜水的做法

#柠檬蜂蜜水的做法图解2

步骤1

柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时切记选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片
#柠檬蜂蜜水的做法图解3

步骤2

柠檬洗净，晾干或擦干
#柠檬蜂蜜水的做法图解4

步骤3

准备500g蜂蜜！当然超市的蜂蜜已经加工过，添加很多果糖和糖浆，蜂蜜中的很多营养已经破坏掉，最好选用天然蜂蜜，口感和食用功效比超市的好太多！我选用的是极少的紫槐蜂蜜，市面上几乎见不到，因为产量太少了
#柠檬蜂蜜水的做法图解5

步骤4

去掉2边多余的
#柠檬蜂蜜水的做法图解6

步骤5

切薄片！我一般一个柠檬就够了，如果喜欢更酸的随个人喜好适量添加
#柠檬蜂蜜水的做法图解7

步骤6

然后一层柠檬一层蜂蜜，慢慢添加，这样有利于柠檬完全浸泡在蜂蜜里，如果直接把切好的蜂蜜一起放入不能很好的完全浸泡，需要搅拌，这样会把柠檬搅碎，影响美观
#柠檬蜂蜜水的做法图解8

步骤7

呵呵。。 还有一只小蜜蜂呢！好可怜！
#柠檬蜂蜜水的做法图解9

步骤8

夏天美容护肤减肥全方位就靠它啦
#柠檬蜂蜜水的做法图解10

步骤9

还可以做玫瑰蜂蜜花茶哦！花茶泡好，放至温水时依个人口味添加
#柠檬蜂蜜水的做法图解11

步骤10

柠檬蜂蜜水的烹饪技巧


大家切记，蜂蜜水一定要温水哦！凉开水也可以，夏天冰镇后口感更棒！

上传我做的这道菜

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