糯米鸡肉丸（减肥版）

减肥又嘴馋的我，想方设法给自己做好吃的。不敢吃太多碳水，那就搞个糯米鸡肉丸吧
所属分类： 减肥   家常菜  

糯米鸡肉丸（减肥版）的用料

主料

鸡肉馅 350克 鸡肉馅 350克

辅料

酱油 2汤匙 酱油 2汤匙
蚝油 1小勺 蚝油 1小勺
酱油 2汤匙 酱油 2汤匙

糯米鸡肉丸（减肥版）的做法

#糯米鸡肉丸（减肥版）的做法图解2

步骤1

准备鸡肉馅。可以用鸡胸肉剁成馅儿，我这里是直接买的火鸡肉馅（卡路里低些
#糯米鸡肉丸（减肥版）的做法图解3

步骤2

藕打碎。
#糯米鸡肉丸（减肥版）的做法图解4

步骤3

加蛋清，料酒，胡椒粉，酱油，蚝油，盐，香油少许调味。加一点点糖提鲜。
#糯米鸡肉丸（减肥版）的做法图解5

步骤4

这个芝麻油真的超香
#糯米鸡肉丸（减肥版）的做法图解6

步骤5

抓拌均匀。最好向一个方向搅拌。
#糯米鸡肉丸（减肥版）的做法图解7

步骤6

盖上保鲜膜静置30分钟入味。
#糯米鸡肉丸（减肥版）的做法图解8

步骤7

昨天晚上泡的糯米
#糯米鸡肉丸（减肥版）的做法图解9

步骤8

鸡肉丸搓成球，在糯米里滚一滚
#糯米鸡肉丸（减肥版）的做法图解10

步骤9

水开后蒸15-20分钟就行。白糯米比较好熟，紫米需要多点时间。
#糯米鸡肉丸（减肥版）的做法图解11

步骤10

糯米鸡肉丸（减肥版）的烹饪技巧


上传我做的这道菜

糯米鸡肉丸（减肥版）的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 11   糯米鸡肉丸（减肥版）的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜