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韩式五色拌
韩食文化，与中餐的煎炒烹炸蒸炖煮不同，韩式饮食做法主要以煮腌拌为主，注重五色学营养搭配，看似简单的拌菜或酱汤，备料却繁杂的很，一道拌菜或酱汤，起码要混合七八种食材，且善采用各种食材天然的红绿黄白黑在视觉上先来一把征服……
所属分类：
增肥
韩式五色拌的做法
步骤1
先准备好原料，木耳要提前泡发
步骤2
菠菜洗干净盐水中焯汤后过凉水沥干水分备用
步骤3
粉丝清水中煮透
步骤4
后过凉水，沥水后剪成小段儿盛入容器中备用
步骤5
胡萝卜洗干净切细丝，洋葱，木耳，火腿，分别切细丝（量都按相同的比例，可以根据人数多少选择做多或少）葱白少许切细丝（可以根据自己的喜欢加与不加）
步骤6
炒锅加入适量的色拉油，油热后，把胡萝卜丝，木耳丝，洋葱丝一起倒入锅中翻炒至断生（别炒太软了影响口感）； 这一步，是炒而不是焯烫，食材原味最大化保留，并且营养不易流失，炒过的菜拌出来还特别的香
步骤7
炒好的各种菜丝连同焯好的菠菜一起倒入装有粉丝的盆中
步骤8
加入适量的盐，味精，一品鲜生抽，凉拌醋少许，黄糖(没有的用白糖）少许，黑胡椒粉，芝麻油1匙调味，撒脱皮白芝麻点缀即可（我还加了一滴芥末油）
步骤9
关于调料的量不固定，各人口味不同，做的菜多少也不同，根据自己菜品的多少，先慢慢少量的一份一份的加，边调边尝味道，根据口味再进行调整吧； 不管什么拌，合你口的才好吃不是
步骤10
韩式五色拌的烹饪技巧
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