土豆鸡蛋软饼

红萝卜煲汤、土豆做薯条薯片以外的做法，女儿都不爱吃，所以偶尔把它们搅碎做成饼，就解决了他不爱吃的难题。早餐这样营养特别丰富，而且做起来也特别简单。 土豆含有大量碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、矿物质、维生素等营养素。可以当做蔬菜食用，也可以当做主食。 土豆膳食纤维柔软，膳食纤维吃进人体后，不被吸收，也不提供热量，需要较长时间来消化，延长了胃排空的时间，这样就产生了饱腹感。 选购土豆需要注意：不要选择表皮微绿色和发芽，破损的。如果家里的土豆已经发芽，食用时一定要把芽和芽根挖掉，并放入清水中浸泡。
所属分类： 早餐   延缓衰老  

土豆鸡蛋软饼的用料

主料

土豆 1个 土豆 1个
鸡蛋 1个 鸡蛋 1个

辅料

水 少许 水 少许
盐 适量 盐 适量

土豆鸡蛋软饼的做法

#土豆鸡蛋软饼的做法图解2

步骤1

准备好材料，这些不是固定的，可以根据自己喜欢换成其他的，萝卜搅碎会出水，所以水要看着加，别一下加太多
#土豆鸡蛋软饼的做法图解3

步骤2

红萝卜、土豆去皮切小，葱切葱花
#土豆鸡蛋软饼的做法图解4

步骤3

把全部材料倒入破壁机内
#土豆鸡蛋软饼的做法图解5

步骤4

启动2档搅拌至食材全部无颗粒
#土豆鸡蛋软饼的做法图解6

步骤5

倒出加入盐，葱花
#土豆鸡蛋软饼的做法图解7

步骤6

平底锅加少许油，勺一大勺倒入，煎熟即可
#土豆鸡蛋软饼的做法图解8

步骤7

嘿嘿，叶子一个人的早餐
#土豆鸡蛋软饼的做法图解9

步骤8

土豆鸡蛋软饼的烹饪技巧


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/ 9   土豆鸡蛋软饼的做法步骤

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