洋葱炒油菜蕻

油菜蕻其实就是油菜心，但各地的叫法不同。它含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。有润肠去热气，下虚火，止牙龈出血的功效。而且对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升，或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血，很有帮疗功效。。。
所属分类： 利尿  

洋葱炒油菜蕻的用料

主料

洋葱 105克 洋葱 105克

辅料

油 3汤勺 油 3汤勺
味精 0.5勺

洋葱炒油菜蕻的做法

#洋葱炒油菜蕻的做法图解2

步骤1

食材：洋葱（已清洗切丝）、油菜苔（已清洗切段）
#洋葱炒油菜蕻的做法图解3

步骤2

在锅中加入3汤勺油烧热，下入切好的油菜苔翻炒翻炒
#洋葱炒油菜蕻的做法图解4

步骤3

接着，合入切好的洋葱翻炒一下
#洋葱炒油菜蕻的做法图解5

步骤4

然后，加适量的清水
#洋葱炒油菜蕻的做法图解6

步骤5

翻炒翻炒至熟
#洋葱炒油菜蕻的做法图解7

步骤6

最后，加1勺盐
#洋葱炒油菜蕻的做法图解8

步骤7

加0.5勺味精
#洋葱炒油菜蕻的做法图解9

步骤8

调味炒匀，即成
#洋葱炒油菜蕻的做法图解10

步骤9

洋葱炒油菜蕻的烹饪技巧


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