补肾养发黑豆浆

天寒地冻喝点儿黑五类。 核桃，黑芝麻是天然补肾佳品，而黑豆被称为“肾之谷”，补肾固精，乌发黑发；黑米滋阴补肾，健脾益气。黑米与黑豆搭配，配以山药枸杞，滋补肝肾，乌发养颜。 一锅黑浆，把个滤布也染黑，洗不掉了？
所属分类： 补肾   豆浆  

补肾养发黑豆浆的用料

主料

核桃 1.5个 核桃 1.5个
山药 2片 山药 2片
黑芝麻 10克 黑芝麻 10克
南瓜子 10克 南瓜子 10克

补肾养发黑豆浆的做法

#补肾养发黑豆浆的做法图解2

步骤1

用料：核桃1.5个，山药2片，黑豆30克，黑米20克，黑芝麻10克，芡实10克，南瓜子10克，枸杞10克，水1200毫升
#补肾养发黑豆浆的做法图解3

步骤2

将山药，黑豆，黑米，芡实洗净控水，
#补肾养发黑豆浆的做法图解4

步骤3

用清水浸泡至涨发。
#补肾养发黑豆浆的做法图解5

步骤4

把滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶，
#补肾养发黑豆浆的做法图解6

步骤5

倒入所有材料，
#补肾养发黑豆浆的做法图解7

步骤6

加入清水，
#补肾养发黑豆浆的做法图解8

步骤7

盖好盖子，
#补肾养发黑豆浆的做法图解9

步骤8

放入机座，卡好。
#补肾养发黑豆浆的做法图解10

步骤9

启动豆浆功能。
#补肾养发黑豆浆的做法图解11

步骤10

打浆结束，取下打浆桶
#补肾养发黑豆浆的做法图解12

步骤11

揭盖，
#补肾养发黑豆浆的做法图解13

步骤12

取走滤网架，
#补肾养发黑豆浆的做法图解14

步骤13

倒出。
#补肾养发黑豆浆的做法图解15

步骤14

补肾养发黑豆浆的烹饪技巧


各材料比例可以随自己喜好酌情调整。 打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。 饮用时可以根据自己口味，加糖调味。

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