韭菜炒鱿鱼头

鱿鱼在我们的日常生活里面是一种非常常见的水产品,它的营养价值十分丰富，它富含人体很多所需的氨基酸,因此适当的食用鱿鱼对于我们的身体是很有帮助的。
所属分类： 解酒   热菜   贫血  

韭菜炒鱿鱼头的用料

主料

鱿鱼须 200克 鱿鱼须 200克

辅料

花生油 15毫升 花生油 15毫升
酱油 10毫升 酱油 10毫升

韭菜炒鱿鱼头的做法

#韭菜炒鱿鱼头的做法图解2

步骤1

准备食材
#韭菜炒鱿鱼头的做法图解3

步骤2

热锅放油，放入鱿鱼头翻炒几下
#韭菜炒鱿鱼头的做法图解4

步骤3

放入酱油
#韭菜炒鱿鱼头的做法图解5

步骤4

放入韭菜翻炒几下
#韭菜炒鱿鱼头的做法图解6

步骤5

放入胡萝卜
#韭菜炒鱿鱼头的做法图解7

步骤6

放入少许盐炒匀即可
#韭菜炒鱿鱼头的做法图解8

步骤7

味道鲜美，营养丰富
#韭菜炒鱿鱼头的做法图解9

步骤8

韭菜炒鱿鱼头的烹饪技巧


快速翻炒，不宜炒时间长

上传我做的这道菜

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