莲子燕麦豆浆
莲子的功效: 补脾止泻 益肾涩清 养心安神 防癌抗癌 养心补肾 降血压 滋阴补血 止遗涩精 健脑 增强记忆力 增强抵抗力
燕麦的功效:减肥 降血糖 润肠通便 补钙固表 止汗收敛 止血 抗氧化 防治便秘 延年益寿 抗癌防癌 促进发育 增强免疫力 美白 防骨质疏松 防心血管疾病 明目 促进生长 增强体力 润肠
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莲子燕麦豆浆的做法
莲子燕麦豆浆的烹饪技巧
莲子可泡可不泡,但记得要去芯,不然会苦
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