秋葵鱿鱼花

秋葵营养价值很高，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，是很好的钙质来源。
所属分类： 解酒  

秋葵鱿鱼花的用料

主料

秋葵 150克 秋葵 150克

辅料

花生油 15毫升 花生油 15毫升
胡萝卜 15克

秋葵鱿鱼花的做法

#秋葵鱿鱼花的做法图解2

步骤1

准备食材：鱿鱼切花刀
#秋葵鱿鱼花的做法图解3

步骤2

热锅放油，放入鱿鱼花翻炒几下
#秋葵鱿鱼花的做法图解4

步骤3

放入秋葵翻炒几下
#秋葵鱿鱼花的做法图解5

步骤4

放入胡萝卜
#秋葵鱿鱼花的做法图解6

步骤5

放入蚝油
#秋葵鱿鱼花的做法图解7

步骤6

炒匀即可
#秋葵鱿鱼花的做法图解8

步骤7

很有营养的一道菜
#秋葵鱿鱼花的做法图解9

步骤8

秋葵鱿鱼花的烹饪技巧


鱿鱼容易炒老，掌握好火候

上传我做的这道菜

秋葵鱿鱼花的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 9   秋葵鱿鱼花的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜