南瓜浓汤

南瓜热量低，且含有丰富的胡萝卜素和维生素B，有"蔬菜之王"的美称，也有降血糖和减肥的功效。黄油、牛奶中则蕴含钙质和蛋白质，能够降低人体内脂肪的合成。南瓜浓汤具有排毒、塑身的功效，同时能够补中益气、调理肠胃
所属分类： 夜宵   延缓衰老  

南瓜浓汤的用料

主料

南瓜 300克 南瓜 300克
洋葱 100克

辅料

牛奶 500克 牛奶 500克
奶油 适量 奶油 适量
黑胡椒 适量

南瓜浓汤的做法

#南瓜浓汤的做法图解2

步骤1

南瓜去掉皮和瓤。
#南瓜浓汤的做法图解3

步骤2

切片。
#南瓜浓汤的做法图解4

步骤3

土豆去皮切丁。
#南瓜浓汤的做法图解5

步骤4

洋葱去皮切丁。
#南瓜浓汤的做法图解6

步骤5

准备好。
#南瓜浓汤的做法图解7

步骤6

炒锅内放一点黄油。
#南瓜浓汤的做法图解8

步骤7

倒入洋葱和，炒软之后放入土豆。
#南瓜浓汤的做法图解9

步骤8

加南瓜。倒一点盐和黑胡椒。
#南瓜浓汤的做法图解10

步骤9

翻炒一下。关火。
#南瓜浓汤的做法图解11

步骤10

倒入苏泊尔破壁机。
#南瓜浓汤的做法图解12

步骤11

加500毫升牛奶。
#南瓜浓汤的做法图解13

步骤12

启动浓汤程序。就不用管啦。
#南瓜浓汤的做法图解14

步骤13

程序结束后，好喝的南瓜浓汤就做好了。
#南瓜浓汤的做法图解15

步骤14

装碗。
#南瓜浓汤的做法图解16

步骤15

奶油不用打发，直接倒在裱花袋，剪一个小口子。
#南瓜浓汤的做法图解17

步骤16

在南瓜浓汤表面画圈。
#南瓜浓汤的做法图解18

步骤17

用牙签划几下。
#南瓜浓汤的做法图解19

步骤18

撒上一些黑胡椒碎，完工！
#南瓜浓汤的做法图解20

步骤19

南瓜浓汤的烹饪技巧


苏泊尔破壁机做浓汤真的是蛮好的，省事省力，只需准备一下前期的工作，就可以喝上美味的南瓜浓汤，实在是太棒 。

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