南瓜花瘦肉汤

夏天再也不用为煮饭大汗淋漓发愁了，只需要它--微波炉。很多人认为微波炉只能用来热菜，其实 它不仅可以煮饭、蒸菜、烤肉，还可做汤。而且大大提升了做菜的速度，没有时间不再是不做饭的理由啦。 五六分钟搞定一道夏日清甜爽口的瘦肉南瓜花汤。 南瓜花是营养特别特别丰富的蔬菜，而且味道清甜。只需要搭配一点瘦肉，便是一碗营养美味的汤水。
所属分类： 补肾   夜宵  

南瓜花瘦肉汤的用料

主料

南瓜花 10几朵 南瓜花 10几朵

辅料

盐 适量 盐 适量
鸡精 适量

南瓜花瘦肉汤的做法

#南瓜花瘦肉汤的做法图解2

步骤1

材料：南瓜花十几朵 瘦肉50克 盐适量 色拉油适量 鸡精适量
#南瓜花瘦肉汤的做法图解3

步骤2

南瓜花去花枝，冲洗干净。瘦肉切片，加少许鸡精、盐和色拉油腌制10分钟
#南瓜花瘦肉汤的做法图解4

步骤3

把瘦肉放入碗里，加入温水，放入微波炉
#南瓜花瘦肉汤的做法图解5

步骤4

高火3分钟
#南瓜花瘦肉汤的做法图解6

步骤5

再放入南瓜花，盖上保鲜膜，扎上几个小孔，再次高火三分钟即可
#南瓜花瘦肉汤的做法图解7

步骤6

南瓜花瘦肉汤的烹饪技巧


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/ 7   南瓜花瘦肉汤的做法步骤

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