白灼芦笋

这道菜没什么故事
所属分类： 利尿  

白灼芦笋的用料

主料

芦笋 350克

辅料

橄榄油 适量 橄榄油 适量
生抽 少许 生抽 少许
花椒 2克

白灼芦笋的做法

#白灼芦笋的做法图解2

步骤1

沸水中加入几滴橄榄油，将芦笋焯20秒，后过凉水
#白灼芦笋的做法图解3

步骤2

撒上蒜瓣，两茶匙生抽
#白灼芦笋的做法图解4

步骤3

国内倒入少许橄榄油，红椒，花椒 此步骤可根据个人口味增减，待爆出香味后淋在蒜沫上
#白灼芦笋的做法图解5

步骤4

完成！
#白灼芦笋的做法图解6

步骤5

白灼芦笋的烹饪技巧


芦笋要彻底过凉，沸水时加油几滴橄榄油能保持颜色嫩绿

上传我做的这道菜

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/ 6   白灼芦笋的做法步骤

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