缓解姨妈痛的四红食疗豆浆

这款食疗豆浆饮品主料是红豆,红豆性平、味甘酸,由于红豆性善下行,通利水道,古人有“多食令人瘦”的说法。红豆含热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾食物,具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效,在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。大概每个女人都经历过生理痛,被大姨妈折磨。这款饮品最适合女生平常饮用,大枣红糖具有驱风寒、补气益血的功效,所以想要怀孕的女性可以用来暖宫,对月经的女性也有缓解痛经的作用。平时适当地服用,也有保健强身、补血益气的作用,是一款既廉价又实用的女性保健佳品。
所属分类: 豆浆   素食   痛经   饮品   早餐  

缓解姨妈痛的四红食疗豆浆的用料

主料

红小豆 1量杯 红小豆 1量杯
枸杞 少许 枸杞 少许

缓解姨妈痛的四红食疗豆浆的做法

#缓解姨妈痛的四红食疗豆浆的做法图解2

步骤1

先准备配料:一量杯红豆、8颗红枣、少许枸杞,一点点红糖,红豆泡发12个小时以上,红枣去核,枸杞用水轻轻清洗
#缓解姨妈痛的四红食疗豆浆的做法图解3

步骤2

将泡发的红豆、去核的红枣、枸杞放入豆浆机内桶
#缓解姨妈痛的四红食疗豆浆的做法图解4

步骤3

加入纯净水,水位至1100毫升水位线,最后倒入适量的红糖
#缓解姨妈痛的四红食疗豆浆的做法图解5

步骤4

盖上机头盖,选择五谷豆浆键
#缓解姨妈痛的四红食疗豆浆的做法图解6

步骤5

等豆浆机发出滴滴声,就说明豆浆已经打好,打开盖子开始饮用吧
#缓解姨妈痛的四红食疗豆浆的做法图解7

步骤6

缓解姨妈痛的四红食疗豆浆的烹饪技巧


黄黄的小贴士: 1、最后加红糖这一步,如果不喜欢甜口的可以不加哦,不过红糖的养生效果听不错的,建议女生多喝。 2、枸杞是不能浸泡时间长了,轻轻洗一下就可以了,要不然营养会流失掉。 3、红豆很硬,不容易跑软,时间相对的延长点就可以了,也可以选择温水来浸泡。 4、做这款豆浆选择的是奶茶豆浆机,这款豆浆机具有免滤的功能,打出来的饮品特别的细腻,在此黄黄跟您推荐啦!

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