冻龄粥（美颜补血补肾）

大爱花青素。
所属分类： 补肾   补血   早餐   粥  

冻龄粥（美颜补血补肾）的用料

主料

紫薯 1个 紫薯 1个
黑米 100克

冻龄粥（美颜补血补肾）的做法

#冻龄粥（美颜补血补肾）的做法图解2

步骤3

泡黑米、打黑豆浆、蒸紫薯捣成泥。高压锅煮可以不泡黑米；黑豆浆50克豆子1L清水；紫薯煮到筷子可以轻松插穿。
#冻龄粥（美颜补血补肾）的做法图解3

步骤3

黑豆浆煮黑米，放冰糖。煮好后，倒入紫薯泥，搅拌均匀。
#冻龄粥（美颜补血补肾）的做法图解4

步骤3

冻龄粥（美颜补血补肾）的烹饪技巧


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