芝士火腿焗饭，我的日常美味晚餐

独居的你平常有好好吃饭吗？请不要觉得反正就只有自己一个人，下班回家又累又饿，随便做点什么或者顺路买点街边小吃也无所谓。尤其是像这样的寒夜里，饱足营养的饭菜是最好的慰藉、最好的犒赏。它能让独自在努力为幸福奋斗的我们感到无比温暖...
所属分类：增肥家常菜

家常味口味
烤工艺
<15分钟耗时
较低热量难度

芝士火腿焗饭，我的日常美味晚餐的用料

主料

熟白米饭 260克	熟白米饭 260克
脆皮火腿肠 3根	脆皮火腿肠 3根
玉米半根	玉米半根

辅料

橄榄油 10克	橄榄油 10克
盐适量

芝士火腿焗饭，我的日常美味晚餐的做法

步骤1

准备好所有材料。

步骤2

提前将菠菜、玉米、萝卜用沸水煮6-7成熟。

步骤3

切粒备用。

步骤4

将橄榄、盐、黑胡椒放入米饭中搅拌均匀。

步骤5

加入一个鸡蛋搅拌。

步骤6

搅拌均匀后的米粉呈金黄色。

步骤7

将火腿肠切粒。

步骤8

将搅拌好的米饭放入适用于烤箱和微波炉的碗中。

步骤9

铺上蔬菜粒。

步骤10

再铺上一块芝士，加上火腿粒。

步骤11

放入东菱烤立方中进行烤制，设置上火125度，下火160度，时间20分钟。

步骤12

香喷喷的芝士火腿焗饭就大功告成了哦！这就是我的日常晚餐，一个人也可以好好地。

步骤13

芝士火腿焗饭，我的日常美味晚餐的烹饪技巧

1.蔬菜类先用煮到6-7成熟。 2.肉类建议选择易熟的，火腿，大虾，鲜鱿亦可（我比较节省，用的都是比较便宜的材料哈哈哈哈哈哈哈）。 3.可以在米饭中加入鸡蛋搅拌均匀，本人也是在制作过程中突然奇想，效果很不错。 4.建议使用可以上下独立精准控温的烤箱，我使用的是东菱烤立方DL-K38E这款烤箱，所以烘烤时间是比较快的。 5.食谱中的温度时间需要按照自己烤箱的脾气进行设置哦！