清炒苋菜

苋菜的营养丰富，富含膳食纤维，能促进排毒。据说常吃苋菜还可以瘦身减肥哦！同时常吃苋菜还可增强体质，所以有的地方还称之为“长寿菜”呢？孩子的成长发育离不开蔬菜，而现在苋菜上市又便宜，可以买给孩子们多吃苋菜哦！ 喜欢我的菜欢迎关注我哦！
所属分类： 清热解毒   增肥  

清炒苋菜的用料

主料

苋菜 200克 苋菜 200克

辅料

油 适量 油 适量
辣椒粉 3克 辣椒粉 3克
鸡精 3克

清炒苋菜的做法

#清炒苋菜的做法图解2

步骤1

备齐食材。
#清炒苋菜的做法图解3

步骤2

一定要选嫩的苋菜才好吃，苋菜洗净控水，蒜瓣剥皮切碎。
#清炒苋菜的做法图解4

步骤3

锅烧热倒入油烧至七成热，加入少量辣椒粉和蒜瓣。
#清炒苋菜的做法图解5

步骤4

加入苋菜翻炒，要大火爆炒。
#清炒苋菜的做法图解6

步骤5

翻炒几下加入适量食盐。
#清炒苋菜的做法图解7

步骤6

然后可以加入一些十三香增添香味，没有这个调味料也可以不加。
#清炒苋菜的做法图解8

步骤7

炒至苋菜变软，关火调入少量鸡精即可。
#清炒苋菜的做法图解9

步骤8

清炒苋菜的烹饪技巧


备注：欢迎关注我，更多家常菜关注公众号duniangchufang。谢谢！

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/ 9   清炒苋菜的做法步骤

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