紫薯山药红枣糊

【紫薯山药红枣糊】1岁以上都可以食用，细腻丝滑，还带有淡淡的甜味！紫薯和山药都是老少皆宜的食材，做成米糊，早餐吃在适合不过！ 我们都知道，紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳，抗衰老，补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王"。吃紫薯不仅不会长胖，相反能够 减肥，健美，排毒，对身体很好！ 搭配健脾的山药，在来点红枣和糯米，细腻丝滑，淡淡的甜味，无需放糖！
所属分类： 补血   素食   汤羹   养肝   增肥  

紫薯山药红枣糊的用料

主料

紫薯 1个 紫薯 1个
红枣 5个 红枣 5个

紫薯山药红枣糊的做法

#紫薯山药红枣糊的做法图解2

步骤1

准备食材！山药选择去皮后不变色的。 铁杆山药也可以
#紫薯山药红枣糊的做法图解3

步骤2

紫薯，山药去皮切块，红枣去核。 加入红枣不仅可以增加甜度，还能更加有营养。 今天的新枣刚下市，放几颗，味道很好
#紫薯山药红枣糊的做法图解4

步骤3

把紫薯，山药，红枣，糯米都放入破壁机中，加入适量的清水。 按下米糊功能，一键式操作！ 喜欢稀一点的多加些清水。
#紫薯山药红枣糊的做法图解5

步骤4

煮好后直接可以喝啦，甜度刚好，微微的甜味，不用再加糖了！ 多吃紫薯不仅不会胖，还能减肥哦。 小宝宝多吃紫薯和山药，能增强免疫力！
#紫薯山药红枣糊的做法图解6

步骤5

也可以加点即食的水果麦片，拌一拌。
#紫薯山药红枣糊的做法图解7

步骤6

紫薯山药红枣糊，细腻丝滑，浓浓的紫薯味，1岁以上的宝宝也可以喝哦！ 早上起来洗洗切切，一键式操作，太简单省事了。
#紫薯山药红枣糊的做法图解8

步骤7

紫薯山药红枣糊的烹饪技巧


甜度刚好，老少皆宜的！早上来一碗热乎乎的米糊，真好!

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