燕麦栗子糊

养生功效：此款燕麦栗子糊含有大量膳食纤维，具有缓解准妈妈便秘及增强体质的功效。
所属分类： 素食   早餐   粥  

燕麦栗子糊的用料

主料

燕麦片 20克 燕麦片 20克
黄豆 30克

辅料

砂糖 15克 砂糖 15克

燕麦栗子糊的做法

#燕麦栗子糊的做法图解2

步骤1

准备食材：燕麦片20克、黄豆30克、栗子30克、砂糖15克。
#燕麦栗子糊的做法图解3

步骤2

将除砂糖外的食材洗净，放入破壁机。
#燕麦栗子糊的做法图解4

步骤3

加入300毫升清水。
#燕麦栗子糊的做法图解5

步骤4

选择米糊程序启动，制作时间25分钟。
#燕麦栗子糊的做法图解6

步骤5

程序结束后加入砂糖，再搅打10秒左右。
#燕麦栗子糊的做法图解7

步骤6

倒出米糊即可食用。
#燕麦栗子糊的做法图解8

步骤7

燕麦栗子糊的烹饪技巧


1、若不喜甜，可以将配方中的砂糖忽略，换成少许食盐调味即成咸味燕麦栗子糊。 2、此方制作出来是一个人的份量。 3、孕妇不要大量食用燕麦，因为其有催产作用，适量食用是可以的。

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