蒜蓉蚝油菜芯美的智能冰箱

如果你平时吃惯了清炒菜心或是蒜蓉炒菜心，就换换方法，来道广东菜芯不一样的做法，就是在蒜蓉中再搭配一点蚝油，可说别有一番风味，做法简单味道却很鲜美。其实要把素菜做得好吃又好看，也是一门学问。这菜先将菜心白灼，保留了它的营养和脆嫩； 而加入蚝油的蒜蓉，不仅香味独特，还有清热解毒、杀菌、降血脂的功能。再将制作好的调味料汁浇淋在翠绿的焯好的蔬菜上，这菜就完成了，记得常吃有益健康哟。
所属分类： 利尿  

蒜蓉蚝油菜芯美的智能冰箱的用料

主料

菜芯 1把

辅料

蒜蓉 1小蝶 蒜蓉 1小蝶
蚝油 1勺 蚝油 1勺
油盐 适量

蒜蓉蚝油菜芯美的智能冰箱的做法

#蒜蓉蚝油菜芯美的智能冰箱的做法图解2

步骤1

菜芯冲洗后放入淡盐水泡上十分钟；
#蒜蓉蚝油菜芯美的智能冰箱的做法图解3

步骤2

准备好原材料；
#蒜蓉蚝油菜芯美的智能冰箱的做法图解4

步骤3

烧锅开水， 放入少许盐和几滴油；
#蒜蓉蚝油菜芯美的智能冰箱的做法图解5

步骤4

放入菜芯放入里面焯水， 变色后马上捞出；
#蒜蓉蚝油菜芯美的智能冰箱的做法图解6

步骤5

焯好的菜心摆放在盘中；
#蒜蓉蚝油菜芯美的智能冰箱的做法图解7

步骤6

热锅凉油， 放入蒜蓉进去煸香；
#蒜蓉蚝油菜芯美的智能冰箱的做法图解8

步骤7

加入适量的生抽和蚝油和少许水；
#蒜蓉蚝油菜芯美的智能冰箱的做法图解9

步骤8

将烧好的料汁浇淋在刚焯好的菜芯, 撒上红椒圈。
#蒜蓉蚝油菜芯美的智能冰箱的做法图解10

步骤9

端上桌了。
#蒜蓉蚝油菜芯美的智能冰箱的做法图解11

步骤10

蒜蓉蚝油菜芯美的智能冰箱的烹饪技巧


1. 菜芯放入淡盐水泡上十分钟；2. 加入几滴油和适量盐在锅中焯水能保持蔬菜的翠绿的色泽； 3. 蒜蓉爆香后加入适量的蚝油和生抽和少许水调制料汁浇淋在菜芯上。

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