鸡头米百合粥

芡实 又名鸡头米。为睡莲科的一种水生植物的果实，多生于池沼湖塘浅水中，果实可食用，也作药用。产于湖南、江苏、湖北、安徽等地，为健脾益肾佳品。外面密生硬刺；种子球形，直径10余毫米，黑色。花期7-8月，果期8-9月。现在正是鸡头米大量采摘的时候，鸡头米也可煮一下，放上糖桂花，又糯又甜的鸡头米即可食用。还可以把鸡头米入菜，煲汤等，这次我把鸡头米与白粥一起煮，糯糯的鸡头米与粥同吃，特别软糯。喜欢甜的可以放冰糖煮，不喜欢甜的可以配上自己喜欢的酱菜。
所属分类： 活血化瘀   素食   早餐   粥   延缓衰老  

鸡头米百合粥的用料

主料

大米 70克 大米 70克
鸡头米 70克

鸡头米百合粥的做法

#鸡头米百合粥的做法图解2

步骤1

准备所需主料。
#鸡头米百合粥的做法图解3

步骤2

大米洗净，放入适量水，大火煮开，开中小火煮。
#鸡头米百合粥的做法图解4

步骤3

煮至粥即将浓稠时放入鸡头米。
#鸡头米百合粥的做法图解5

步骤4

放入洗净的百合。
#鸡头米百合粥的做法图解6

步骤5

搅拌均匀。
#鸡头米百合粥的做法图解7

步骤6

继续煮2-3分钟即可。
#鸡头米百合粥的做法图解8

步骤7

鸡头米百合粥的烹饪技巧


百合，鸡头米我都喜欢用新鲜的，如果是干货，口感上就会相差甚远。

上传我做的这道菜

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/ 8   鸡头米百合粥的做法步骤

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