紫菜南瓜豆浆（养生）

现已公认，糖尿病与镁代谢平衡的失调有关，缺镁会使胰岛素敏感性下降。紫菜因为含有镁元素含量高，被誉称“镁元素的宝库”，因此预防糖尿病宜多吃紫菜；从南瓜中提取的南瓜多糖是南瓜主要的降糖活性成分，它可以显著降低糖尿病模型小鼠的血糖值，同时具有一定降血脂的功效。而且，南瓜中的果胶能够延缓肠道对糖的吸收，南瓜中的钴则是合成胰岛素必需的微量元素
所属分类： 豆浆   闽菜   饮品   早餐  

紫菜南瓜豆浆（养生）的用料

主料

黄豆 50克 黄豆 50克
南瓜 50克

紫菜南瓜豆浆（养生）的做法

#紫菜南瓜豆浆（养生）的做法图解2

步骤1

黄豆清洗干净
#紫菜南瓜豆浆（养生）的做法图解3

步骤2

南瓜去皮切小块
#紫菜南瓜豆浆（养生）的做法图解4

步骤3

紫菜清洗干净
#紫菜南瓜豆浆（养生）的做法图解5

步骤4

食材倒入破壁料理机里面
#紫菜南瓜豆浆（养生）的做法图解6

步骤5

加入清水
#紫菜南瓜豆浆（养生）的做法图解7

步骤6

开启豆浆模式即可
#紫菜南瓜豆浆（养生）的做法图解8

步骤7

紫菜南瓜豆浆（养生）的烹饪技巧


经常胃热或便秘的人不宜喝紫菜南瓜豆浆，否则会产生胃满腹胀等不适感

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