紫薯山药玉米糕

紫薯山药玉米糕，口号好，营养丰富，做法简单！n紫薯比普通红薯含有更多的晒元素和花青素。紫薯富含钾，萝卜素，叶酸，维生素c和 B6等多种维生素矿物质，同时含有丰富的膳食纤维。n山药具有健脾，益气的作用。山药含有一种特殊的黏液蛋白，给宝宝吃可以提高免疫力！n水果玉米皮薄、汁多、质脆而甜，象水果一样。
所属分类： 减肥   素食  

紫薯山药玉米糕的用料

主料

紫薯 2个 紫薯 2个
水果玉米 半个

紫薯山药玉米糕的做法

#紫薯山药玉米糕的做法图解2

步骤1

紫薯去皮切片，山药去皮切成条，玉米洗干净备用。
#紫薯山药玉米糕的做法图解3

步骤2

将准备好的三种食材放入蒸笼，上锅蒸20分钟。
#紫薯山药玉米糕的做法图解4

步骤3

将玉米剥成玉米粒。
#紫薯山药玉米糕的做法图解5

步骤4

山药压成泥状，加入适量白糖，搅拌均匀。
#紫薯山药玉米糕的做法图解6

步骤5

紫薯压成泥。
#紫薯山药玉米糕的做法图解7

步骤6

取月饼模具，加入一层紫薯泥，再加入一圈玉米粒。
#紫薯山药玉米糕的做法图解8

步骤7

继续添加一层山药泥。
#紫薯山药玉米糕的做法图解9

步骤8

最后加入一层紫薯泥，与模具口平齐。
#紫薯山药玉米糕的做法图解10

步骤9

脱模，装盘即可。
#紫薯山药玉米糕的做法图解11

步骤10

紫薯山药玉米糕的烹饪技巧


山药，最好选择铁棍山药。水果玉米可以不添加的。

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