外婆小牛肉

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。 牛肉属高蛋白，低脂肪，富含多种氨基酸和矿物质元素，具有提高人体消化吸收能力，增强人体免疫力，改善体质，补充营养，预防疾病的功效，在西方发达国家牛肉的消费已成为肉食消费的主体。 今天做的这款土豆炖牛肉，与以往的做法不同的是，只用了一份调料就全部搞定，不用再添加任何调味料，炖出来的牛肉软嫩鲜香，土豆绵软，汤汁还可以泡饭，一款好看又好吃的菜肴。
所属分类： 贫血   延缓衰老  

外婆小牛肉的用料

主料

牛肉 400克 牛肉 400克
洋葱 1个 洋葱 1个

辅料

料酒 一汤匙 料酒 一汤匙
淀粉 适量 淀粉 适量

外婆小牛肉的做法

#外婆小牛肉的做法图解2

步骤1

牛肉洗净切块，放入姜丝，盐巴，料酒，淀粉，少许的洋葱，腌制1小时
#外婆小牛肉的做法图解3

步骤2

洋葱切片，土豆切块，胡萝卜切滚刀块
#外婆小牛肉的做法图解4

步骤3

热锅入油，放洋葱，土豆，胡萝卜，翻炒均匀
#外婆小牛肉的做法图解5

步骤4

放入牛肉，只需要炒的牛肉两面都稍稍变色，可以闻到洋葱的香味就可以了
#外婆小牛肉的做法图解6

步骤5

放入水，没过食材，放入调味料，大火烧开，直到可以用叉子轻松扎透牛肉，就可以了。
#外婆小牛肉的做法图解7

步骤6

然后大火收汁，放入少许淀粉即可出锅
#外婆小牛肉的做法图解8

步骤7

外婆小牛肉的烹饪技巧


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/ 8   外婆小牛肉的做法步骤

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