菠菜窝蛋

早餐要吃得象个皇帝，就要配搭得宜，营养丰富，含有钙、蛋白质、多纤维的菠菜窝蛋配面条、包点之类就很好，美好的一天就从早餐开始吧。
所属分类： 增肥  

菠菜窝蛋的用料

主料

菠菜 150克 菠菜 150克
虾干 6只 虾干 6只
姜 3克 姜 3克

菠菜窝蛋的做法

#菠菜窝蛋的做法图解2

步骤1

材料
#菠菜窝蛋的做法图解3

步骤2

热锅，下姜、蒜、虾干爆出香味
#菠菜窝蛋的做法图解4

步骤3

加放适量的水煮
#菠菜窝蛋的做法图解5

步骤4

15分钟后加入菠菜焯软
#菠菜窝蛋的做法图解6

步骤5

勺子内涂点茶油，把鸡蛋磕在里面
#菠菜窝蛋的做法图解7

步骤6

勺子盛着蛋，放锅内加盖小火煮10分钟左右
#菠菜窝蛋的做法图解8

步骤7

下盐调味
#菠菜窝蛋的做法图解9

步骤8

再煮一下，关火
#菠菜窝蛋的做法图解10

步骤9

装碗即可食用
#菠菜窝蛋的做法图解11

步骤10

菠菜窝蛋的烹饪技巧


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