养生山药紫薯二米粥

养生山药紫薯二米粥，一份非常有营养的早餐粥，山药和紫薯的搭配有着迷人的色彩，薯类糖和脂肪含量都非常低，热量远低于主食，还富含膳食纤维，有利于肠道蠕动，经常食用，有健脾胃、延缓衰老、减肥和美容的功效哦！
所属分类： 增肥   粥  

养生山药紫薯二米粥的用料

主料

糯米 70克 糯米 70克
山药 100克 山药 100克

养生山药紫薯二米粥的做法

#养生山药紫薯二米粥的做法图解2

步骤1

山药紫薯去皮洗净
#养生山药紫薯二米粥的做法图解3

步骤2

切滚刀块
#养生山药紫薯二米粥的做法图解4

步骤3

糯米和小米淘洗干净
#养生山药紫薯二米粥的做法图解5

步骤4

入压力锅，加入适量的水
#养生山药紫薯二米粥的做法图解6

步骤5

加入山药、紫薯块和盐，电压力锅煮粥档，启动开关
#养生山药紫薯二米粥的做法图解7

步骤6

煮好的二米粥
#养生山药紫薯二米粥的做法图解8

步骤7

OK！出锅，健康饮食，从美味早餐开启喽。
#养生山药紫薯二米粥的做法图解9

步骤8

养生山药紫薯二米粥的烹饪技巧


根据自己喜欢的口味加盐或者加冰糖。

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